17.11-19.11.2023 Йога-викенд в Подмосковье с Мариной Мелуа и Антоном Лещиным

Расслабляющая программа практик со смыслом, поход в баню и прогулки на свежем воздухе. 
Ведущие: Антон Лещин и Марина Мелуа

В ежедневной суете часто сложно отключиться от дел и забот даже в "свободное время". Так день за днем тревожность нарастает и мы теряем себя. На викенде мы отключимся от суеты будней, отпустим стресс, окунемся в практики йоги, медитации, дыхательные практики, сходим в баню и, конечно, насладимся прогулками на природе.

Эти выходные мы посвятим расслаблению. Отключимся от всего, что происходит "Там" и сфокусируемся на себе.

Техники из йоги помогут отпустить напряжение, расслабить тело и ум, сонастроиться с собой. Специальные практики скорректируют ваше эмоциональное состояние и дадут заряд энергии и бодрости.

Вы почувствуете свое тело живым, сильным и легким.

Мастера, которые окунут вас в мир практик в эти выходные

Марина Мелуа

Преподаватель трансформационных программ на основе практик из йоги и телесно-ориентированной терапии

Соавтор и организатор программы уже более 10 лет практикующий инструктор, который специализируется на работе с женщинами.

Тысячи (!) участниц ее программ остались глубоко тронуты мягким и нежным подходом. Мы привыкли, что трансформации в нашем сознании, большие точки роста и расширения в жизни связаны с душевной болью или надрывом. Удивительным обзором Марина смягчает эти "болезненные углы" для всех учеников, которые соприкасаются с ее программами.

Антон Лещин

Сертифицированный Юмейхо терапевт, преподаватель Йоги, проводник практики гвоздестояния, Выпускник школы "Культура Движения". Начал свой путь в Йогу 7 лет назад, с тех пор постоянно совершенствует знания, погружаясь и изучая новые техники и направления.

"Самое главное, чтобы знания и навыки, приобретенные на туре, были применимы в жизни, на это я делаю особенный акцент в программах. Ведь для этого мы и отправляемся в каждое новое путешествие - чтобы в итоге принести изменения в привычный ход вещей", - говорит мастер.

Йога-викенд - программа, которая расслабит вас до кончиков пальцев

ЗАЧЕМ ЕХАТЬ?

Навыки в йоге или физическая подготовка здесь не имеет никакого значения - сюда едут за новыми знаниями, качественным отдыхом и вдохновением.

Найти и восстановить внутренние ресурсы

Качественно отдохнуть душой и телом и вдохновиться на новые горизонты, вернуть сочность жизни

Снять стресс и наладить эмоциональный фон

Вернуть гармонию, научиться инструментам восстановления тела и психики

Найти свои ориентиры

Взять паузу и сконцентрироваться на своих желаниях, подсветить свою ценность и составить планы

Познакомиться с интересными людьми и найти единомышленников

Побыть в теплой атмосфере взрослого лагеря, получить поддержку и увезти с собой новых друзей

 

Хочешь получить импульс энергии и вдохновения для движения к намеченным целям?

В быстром темпе жизни и большом объеме ролей мы часто начинаем игнорировать свои внутренние потребности и желания в пользу "ответственности", "обстоятельств" и "так надо".

Тогда наша психика начинает отдавать больше, чем может восполнить, внешнее давление становится слишком велико, а эмоционально «подзарядиться» не получается. Так зарождается состояние эмоционального истощения, которое постепенно нарастает и в конечном итоге значительно ухудшает качество жизни человека.

Эта программа работает как профилактика выгорания или экспресс-помощь при первых симптомах глубокой усталости, которую горячая ванна уже не снимает.

На туре мы учимся совладать с тысячами мыслей в голове, расслаблять тело, расслаблять голову через тело и дыхание, работать со своими эмоциями и настроением через физику, выявлять свои желания и находить смелость воспринимать их всерьез.

Расписание Йога-викенда:

17 ноября, пятница

15:00 - 17:00 Заезд, приветственный чай с печеньками
18:00 Круг знакомства
19:00 Ужин
20:30 Вечерняя мягкая йога и Медитация расслабления
22:00 Сон

 

18 ноября, суббота

7:00 Утренняя динамическая медитация
9:00 Завтрак
12:00 Лекция «Магия медитации»
14:00 Обед
16:30 Хатха йога
19:00 Ужин
20:00 Банька с бассейном
22:00 Сон

 

19 ноября, воскресенье

7:00 Утренняя практика «Йога и дыхание»
9:00 Завтрак
12:00 Лекция + практика
14:00 Обед
14:40 Заключительный Шеринг и медитация
15:30 - 16:00 Выезд

Наш Йога-викенд мы проведем в новом уютном ретритном Спа-центре SATVA, который расположен в 22 км от Москвы по Ярославскому шоссе.
Занятия мы будем проводить в тёплом и просторном зале площадью 250 кв. м.
В основном здании центра расположена СПА зона площадью 300 кв. м. Пространство создано с любовью специально для полной перезагрузки и релакса.

В зоне Спа расположены:

• Открытый бассейн с подогревом 10х4 м.
• Бассейн с подогревом 5х3 м.
• Сауна на 15 человек
• Массажный кабинет с мастерами из Таиланда
• 2 комнаты отдыха
• Теннисный стол
• Бильярдный стол

В спа центре можно посетить массаж от специалистов из Тайланда.

ЧТО ВКЛЮЧЕНО:

Проживание 3 дня / 2 ночи

Трехразовое питание вегетарианское

Программа: практики, лекции, медитации

Хатха йога
Кундалини йога
Виньяса флоу
Дыхательные техники
Медитации визуализации
Динамические медитации
Телесно ориентированные практики
Йога Нидра

НЕ ВКЛЮЧЕНО: 

Трансфер

С любовью приглашаем вас присоединиться к нашей теплой атмосфере йога-викенда!