23.09-25.09.2022 Профилактика агрессии Преподаватель Ольга Белаш

Это не значит, что нужно позволить выплескиваться своим негативным эмоциям везде и всюду. Однако очень часто гнев прячется за обидой, сарказмом, сплетнями и ощущением, что люди негативно к вам относятся. Это тоже формы гнева, но подавленного, и он ничем не лучше, чем открытое выражение агрессии. Гнев имеет свойство накапливаться и затем бесконтрольно разряжаться, оставляя за собой сожаление и чувство вины.

Каждая эмоция имеет какую-то цель, это послание от нас самих себе же и другим людям о том, что какая-то наша потребность не удовлетворена. Лучше разобраться, с какой целью эти эмоции приходят к нам и что нам пытаются сообщить. Даже легкое раздражение может стать хорошей подсказкой, что не так и чего я хочу.

- Если вы легко раздражаетесь по пустякам.

- Испытываете внезапные и резкие вспышки ярости и чувство вины после их проявления.

- Склонны игнорировать партнера или детей после произошедшей ссоры или из-за недовольства ими.

- Склонны обсуждать других людей и часто используете сарказм в общении.

Я, Ольга Белаш, психолог телесно-ориентированных практик и инструктор Кундалини йоги приглашаю Вас принять участие в авторском тематическом семинаре «Профилактика агрессии», На нашем семинаре мы:

• выполним диагностику текущего состояния накопленного гнева,
• поговорим о причинах возникновения гнева,
• обсудим активные и пассивные форм проявления агрессии
• выполним специальные психологические упражнения и йогические практики, направленные на опознавание эмоции в теле и разрядку напряжения
• разберем и попрактикуем простые и быстрые способы управления и трансформации гневом.

 

Для семинара вам понадобится удобная одежда, бутылочка негазированной воды и блокнот с ручкой.

Расписание

Заезд 23.09.2022 (Пятница)

15-00. Заезд. Заселение. Свободное время.  На территории бассейн с подогревом, массажный кабинет с настоящим тайским массажем.

18-00 - 19-00 Ужин.

19-00 - 20-30 Знакомство.

20-30 - По желанию русская баня с натуральными 100% эфирными маслами.

Отход ко сну.

 

24.09.2022 (Суббота)

9.30 – 10.00 Йога-разминка.

10.00 – 10.30 Завтрак.

10-30 – 14-00 Лекция «Причины возникновения гнева: почему мы срываемся». Практика йоги «Изгнание гнева».

14-00 – 15-00 Обед.

15-00 – 17-30 Свободное время. На территории бассейн с подогревом, массажный кабинет с настоящим тайским массажем.

17-30 – 19-00 Психологические упражнения «Управления гневом»

19-00 - 20-00 Ужин.

20-00 – 20-30 Йога-нидра.

20-30 – По желанию русская баня (с натуральными 100% эфирными маслами). Отход ко сну.

 

25.09.2022 (Воскресенье)

8-00 - 9-30 Утренняя практика йоги.

9-30 – 10-30 Завтрак.

10-30 – 13-30. Лекция «Пассивная агрессия». Практика йоги «Активизация центральной нервной системы и стимуляция гипофиза».

14-00 – 15-00 Обед.

15-00 – 17-00 Свободное время. На территории бассейн с подогревом, массажный кабинет с тайским массажем.

Выезд из центра в любое удобное время не позднее 21 - 00.

Проживание с вегетарианским 3-х разовым питанием на человека стоит:

• в 3-х местном номере - 10 900 руб.
• в 2-х местном номере - 11 900 руб.
• размещение в 2-х местном номере 1 человек - 13 900 руб.

Присоединяйтесь - будет интересно!