SATVA
центр единомышленников здорового образа жизни
Московская область, р-н Пушкинский, п. Зеленоградский, ул. Оранжерейная, 21
info@satvamoscow.ru

Поддержи свой иммунитет 14.10-16.10.2022 Преподаватель Ольга Белаш

1

Йога помогает справляться со стрессом, который вносит свой разрушительный вклад в способность организма противостоять заболеваниям.

Я, Ольга Белаш, психолог телесно-ориентированных практик и инструктор Кундалини йоги приглашаю Вас принять участие в авторском тематическом семинаре выходного дня «ПОДДЕРЖИ СВОЙ ИММУНИТЕТ!». На нашем семинаре мы:

- поговорим об иммунной системе человека и о главной эндокринной железе нашего организма - вилочковой железе.

- обсудим влияние хронического стресса на защитные свойства организма,

- выполним пранаямы, улучающие кровообращение в лёгких,

- разберём несколько несложных упражнений и комплексов для ежедневной практики, которые полезно выполнять самостоятельно в период роста заболеваний.

- выполним йогические практики, способствующие движению лимфы в теле и укрепляющие иммунитет.

Для семнара вам понадобится удобная одежда, бутылочка негазированной воды и блокнот с ручкой.

 

Расписание:

Заезд 14.10.2022 (Пятница)

15-00. Заезд. Заселение. Свободное время.  На территории бассейн с подогревом, массажный кабинет с настоящим тайским массажем.

18-00 - 19-00 Ужин.

19-00 - 20-30 Знакомство.

20-30 - По желанию русская баня с натуральными 100% эфирными маслами.

Отход ко сну.

 

15.10.2022 (Суббота)

9.30 – 10.00 Йога-разминка.

10.00 – 10.30 Завтрак.

10-30 – 14-00 Лекция «Иммунная система. Способы повышения иммунитета». Практика йоги «Очищение лимфатической системы и энергетический баланс».

14-00 – 15-00 Обед.

15-00 – 17-30 Свободное время. На территории бассейн с подогревом, массажный кабинет с настоящим тайским массажем.

17-30 – 19-00  Упражнения для укрепления иммунитета на каждый день.

19-00 - 20-00 Ужин.

20-00 – 21-00 Йогический самомассаж стоп. Йога-нидра.

20-30 – По желанию русская баня (с натуральными 100% эфирными маслами). Отход ко сну.

 

16.10.2022 (Воскресенье)

9-30 – 10.00 Утренняя разминка.

10-00 – 11-00 Завтрак.

11-00 – 13-30. Лекция «Стресс и иммунитет». Практика йоги «Стимуляция иммунной системы. Вилочковая железа».

14-00 – 15-00 Обед.

15-00 – 17-00 Свободное время. На территории бассейн с подогревом, массажный кабинет с тайским массажем.

Выезд из центра в любое удобное время не позднее 21 - 00.

Проживание с вегетарианским 3-х разовым питанием на человека стоит:

  • в 3-х местном номере 10 900 руб.
  • в 2-х местном номере 11 900 руб. 
  • размещение в 2-х местном номере 1 человек - 13 900 руб.

Присоединяйтесь - будет интересно!