14.10-16.10.2022 "Поддержи свой иммунитет" Преподаватель Ольга Белаш
Йога помогает справляться со стрессом, который вносит свой разрушительный вклад в способность организма противостоять заболеваниям.
Я, Ольга Белаш, психолог телесно-ориентированных практик и инструктор Кундалини йоги приглашаю Вас принять участие в авторском тематическом семинаре выходного дня «ПОДДЕРЖИ СВОЙ ИММУНИТЕТ!». На нашем семинаре мы:
- поговорим об иммунной системе человека и о главной эндокринной железе нашего организма - вилочковой железе.
- обсудим влияние хронического стресса на защитные свойства организма,
- выполним пранаямы, улучающие кровообращение в лёгких,
- разберём несколько несложных упражнений и комплексов для ежедневной практики, которые полезно выполнять самостоятельно в период роста заболеваний.
- выполним йогические практики, способствующие движению лимфы в теле и укрепляющие иммунитет.
Для семнара вам понадобится удобная одежда, бутылочка негазированной воды и блокнот с ручкой.
Расписание:
Заезд 14.10.2022 (Пятница)
15-00. Заезд. Заселение. Свободное время. На территории бассейн с подогревом, массажный кабинет с настоящим тайским массажем.
18-00 - 19-00 Ужин.
19-00 - 20-30 Знакомство.
20-30 - По желанию русская баня с натуральными 100% эфирными маслами.
Отход ко сну.
15.10.2022 (Суббота)
9.30 – 10.00 Йога-разминка.
10.00 – 10.30 Завтрак.
10-30 – 14-00 Лекция «Иммунная система. Способы повышения иммунитета». Практика йоги «Очищение лимфатической системы и энергетический баланс».
14-00 – 15-00 Обед.
15-00 – 17-30 Свободное время. На территории бассейн с подогревом, массажный кабинет с настоящим тайским массажем.
17-30 – 19-00 Упражнения для укрепления иммунитета на каждый день.
19-00 - 20-00 Ужин.
20-00 – 21-00 Йогический самомассаж стоп. Йога-нидра.
20-30 – По желанию русская баня (с натуральными 100% эфирными маслами). Отход ко сну.
16.10.2022 (Воскресенье)
9-30 – 10.00 Утренняя разминка.
10-00 – 11-00 Завтрак.
11-00 – 13-30. Лекция «Стресс и иммунитет». Практика йоги «Стимуляция иммунной системы. Вилочковая железа».
14-00 – 15-00 Обед.
15-00 – 17-00 Свободное время. На территории бассейн с подогревом, массажный кабинет с тайским массажем.
Выезд из центра в любое удобное время не позднее 21 - 00.
Проживание с вегетарианским 3-х разовым питанием на человека стоит:
- в 3-х местном номере 10 900 руб.
- в 2-х местном номере 11 900 руб.
- размещение в 2-х местном номере 1 человек - 13 900 руб.
Присоединяйтесь - будет интересно!