18.11-20.11.2022 Выездная женская программа с Валентиной Голомолзиной "Ищу свое "хорошо"

Программу проводит Валентина Голомолзина.

Автор проекта "Движение для жизни», сертифицированный тренер Polestar Pilates, Art of motion, кандидат педагогических наук, доцент.

Описание программы

В современном мире высокого накала эмоций и страстей нас часто бросает из супер грусти (произошло что-то ужасное) в супер радость(ура, пронесло) и каждое из этих состояний обесточивает нас.

На нашей программе мы будем учиться управлять своими эмоциональными состояниями, изучать, исследовать и чувствовать своё тело, чтобы перестать делать то, что для нас плохо и начать делать, то что для нас хорошо.

В первой части программы под названием - "Королева Диафрагма" с помощью дыхания, движения и других инструментов будем учиться взаимодействовать с этой уникально устроенной мышцей, влияющей на большинство процессов в нашем теле.

В Практике шести целительных звуков вы узнаете как эмоции влияют на наши внутренние органы и как с помощью простых движений и звуков улучшать своё эмоциональное состояние и трансформировать негативные эмоции в позитивные.

На Женских практиках изучим строение женских сексуальных органов, особое внимание уделим тазовому дну. Будем учиться расслабляться, создавать Мир внутри себя, чтобы улучшать Мир вокруг.

Программа мероприятия

День 1: 18 ноября (пятница):

18:00 - Прибытие и расселение участников

19:00- Ужин

20:30 - Знакомство и вечерняя медитация

22:00 - Сон

День 2: 19 ноября (суббота):

8:00 - Зарядка (на улице)

9:00 - Завтрак

10:30 - Дыхательная практика "Королева Диафрагмы"

14:00 - Обед

15:00 - Свободное время (сон или прогулка)

17:00 - Практика шести целительных звуков

19:00 - Ужин

20:00 - Баня

22:00 - Сон

День 3: 20 ноября (воскресенье):

8:00 - Зарядка (на улице)

9:00 - Завтрак

10:30 - Женские практики

14:00 - Обед

15:00 - Завершающий круг

16:00 - Отъезд